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Zuletzt aktualisiert am: 23.07.2017

BCAA Check

Du suchst das beste BCAA Supplement um dein Training perfekt zu optimieren?

Dann bist du bei unserem BCAA Vergleich genau richtig. Um sich im dichten Markt rund um die BCAA´s (Branched Chain Amino Acids) einen Überblick über die Produkte zu schaffen, wurde dieser BCAA Vergleich erstellt.

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Um euch Sportlern vor einem Fehlkauf zu schützen und kein minderwertiges BCAA Supplement zu kaufen habe ich euch im kommenden Ranking die besten BCAA´s zusammen gestellt. (Wir haben in unseren BCAA Vergleich Produkte in Pulverform und Kapselform verglichen)

BCAA Training

Es gehört Vieles zu einem ausgewogenen Training.

Beachte vor der Einnahme von Sportnahrungspräperaten wie BCAA Boostern:

BCAA Booster sind Sporternährungsmittel die deinem Körper bestimmte Stoffe während des Trainings geben sollen. Wenn du diese Booster anwenden möchtest solltest du genau die Bedienungsanleitung lesen und am besten mit einem Arzt oder Ernährungswissenschaftler besprechen.

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Nur wenn du die Trainingsbooster richtig anwendest wirst du die Ergebnisse beim Muskelaufbau sehen die du dir vorgenommen hast. Mache dir einen strenken Ernährungsplan und schmeiß nicht auf gut Glück jeden Tag verschiedene Fitnesspräperate in deinen muskulösen Körper. Gut geplant ist halb gewonnen. Mache dir einen festen Plan wann du welche Sportpräperate oder BCAA Kapseln einnimmst und schreibe alle Nahrungsergänzungsmittel auf die du vor oder nach dem Sport zu dir nimmst.

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Welches ist das beste BCAA?

So einfach ist es leider nicht – diese Frage kann nicht von einer Person alleine beantwortet werden. Das persönlich beste BCAA hängt von vielen Faktoren ab, die bei jedem Sportler anders sind. Bei den BCAA´s spielen mehrere Substanzen in einem gewissen Mischverhältnis die Hauptrolle. Die Inhaltsstoffe unterscheiden sich in den meisten Fällen nicht enorm, doch die Zusammensetzung der Substanzen ist entscheidend. So liegt es also an der Konzentration der Inhaltsstoffe wie ein BCAA bei einem Workout ankommt. Wie diese Inhaltsstoffe bei mir angekommen sind, habe ich im BCAA Vergleich zusammen geschrieben.

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Bei den BCAA Supplements handelt es sich um Mischungen die aus verschiedenen Aminosäuren wie Leucin, Isoleucin und Valin bestehen. Die „verzweigtkettige“ Aminosäuren haben verschiedene Funktionen und beeinflussen unterschiedliche Eigenschaften. Leucin, Isoleucin und Valin sind essenzielle Aminosäuren – das heißt, dass wir diese nur über die Nahrung aufnehmen können.

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Unser Körper verfügt also über keine Möglichkeit diese Substanzen selber herzustellen. Im Grunde können wir aber BCAA´s in geringen Mengen (für sportlich weniger aktive Menschen) auch über die Nahrung aufnehmen, doch welches Lebensmittel enthält welche Aminosäuren?

In welchem Lebensmitteln stecken die BCAA´s?

  • Leucin – Rindfleisch, Geflügel, Fisch, Eier, Milch und Nüsse
  • Isoleucin – Kuhmilch, Walnüsse, Rindfleisch, Mais, Reis, Erbsen
  • Valin – Haferflocken, Dinkelmehl, Thunfisch, Eier, Käse

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BCAA Vergleichsvideo

In diesem Video wir euch in ein paar Minuten erklärt was BCAA´s sind, wie sie wirken und alles was sonst noch um das Thema BCAA wichtig ist zu wissen.

Vorteile von BCAA´s

Die Vorteile von BCAA´s sind schnell erklärt. Beim Muskelaufbau und bei der Ausdauersteigerung im Sport benötigt der Körper ein erhöhtes Maß an Eiweiß. Durch einen kohlenhydratreiche Ernährung, fehlt es dem Körper schnell an den BCAA´s – dieser Mangel an Aminosäuren kann nicht durch normales Eiweiß „also Whey“ abgedeckt werden. Hier kommen die BCAA Nahrungsergänzungsmittel zum Einsatz und füllen diese Lücke in der Ernährung. Durch das Essen von Rindfleisch, Geflügelfleisch und Eiern kann die Wirkung des BCAA´s weiter gefördert werden.

Direkt zum BCAA Vergleich

Die BCAA´s dienen auch maßgeblich Proteinbiosynthese, also dem erneuern und der Neubildung von Zellen im Muskel. Des weiteren schüttet der Körper erhöht Wachstumshormone durch die Einnahme von BCAA aus – auch Checkosteron genannt. Es kommt am Ende auf die Zusammensetzung des BCAA Nahrungsergänzungsmittel an – hier hilft dir unser BCAA Vergleich.

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Ganikus hat deb BCCA Xplode genau unter die Lupe genommen, schau dir in seinem Youtube Video was der Experte zum BCAA Xpode Powsder sagt:

Bei weiteren Fragen zum Thema BCAA bietet sich unser Ratgeber in der oberen rechten Seite an. Hier erfährst du zum Beispiel was BCAA genau ist!

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Kommentare


Leo S 19. Mai 2016 um 16:47

Super hilfreich, hab mir gerade die Peak Bcaas bestellt 🙂


Yvan 7. September 2016 um 20:50

Cooler Beitrag und coole Page!
Das Xplode Pulver aus dem Hause Olimp ist in unserem Check ebenfalls positiv aufgefallen. Wir haben es kurzerhand zum Check-Sieger gekürt. Im Gegensatz zu anderen Page`s verweist ihr auf etablierte und gute Hersteller, Top!
Ich würde mich freuen über ein Feedback bezüglich meines Bcaa-Artikels – Eventuell hast du noch Anregungen oder Verbesserungen.. Schau doch mal vorbei und hinterlasse ein Kommentar.

Mein Blog-Artikel bezüglich Bcaas

P.s. Die Videos machen sich sehr gut.

Beste Grüsse


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